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デイケア 47日目

 今日は三寒四温の貴重な晴れの日だった。午前中は曇り空が広がっていたが、午後には青空が広がって春の暖かい陽気がデイケア棟の中に広がっていた。自分 は朝からあまり調子がよくなかったので、毎食後に飲む薬と一緒にカロナールを一錠追加して病院に向かったのだった。午前中に参加したストレッチは、今まで 以上におもいっきり体の筋を伸ばしてみたら、何度もバランスを崩しそうになって焦った。就寝するとき布団の中で自律訓練法を 実践しているのだが、朝に目が覚めると何故だか体に妙な力が入っていて、首や腰がとても痛いのだ。だから日中に気が付くと首や腰を捻ったり曲げたりしてコ リを取ろうとしているけれど、一時的には良くてもほとんど効果がないし、そもそも問題の解決になっていない。それでもストレッチをすると体が軽くなる気がする。...全文

Stretchman

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